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허리 디스크 터지는 짤 - 허리운동 소개
일단...
자세를 바르게 하지 않는다면...
이렇게 손상이되어 평생 고통을 안고 살아야 한다.
지속적인 허리 운동으로 허리 근육을 강화하면..
나이 80살이 넘어서도 고통없이 살수 있으니..
열심히 운동하시라..
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